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在商用家用跑步機(jī)運(yùn)動(dòng)后飲酒的好與壞

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一般認(rèn)為使用商用家用跑步機(jī)運(yùn)動(dòng)后少量飲酒可以改善血液循環(huán),加速疲勞消除。但是長(zhǎng)期大量飲酒會(huì)使食欲下降,食物攝入減少,以致發(fā)生多種營養(yǎng)素的缺乏。酒精還對(duì)葉酸的吸收有影響,可使身體葉酸缺乏,葉酸的缺失會(huì)容易造成貧血。

 

 

另外,大量飲酒會(huì)損害消化系統(tǒng)尤其是肝臟的健康,由于酒精的分解主要在肝臟進(jìn)行,因此肝臟更容易遭受損害。

再者酒精刺激世道和胃黏膜,會(huì)引起消化道黏膜充血水腫,導(dǎo)致食道炎、胃炎、胃潰瘍。

如果在商用家用跑步機(jī)上運(yùn)動(dòng)的是正處于生長(zhǎng)發(fā)育階段的青少年,由于青少年的組織器官尚未發(fā)育成熟,多過的飲酒對(duì)他們的身體傷害更大,因此不提倡運(yùn)動(dòng)后飲酒。

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