所謂強(qiáng)化因素是指一切有助于人們終身保持運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的激勵(lì)因素。這些因素大致有：

1、家庭成員或朋友的支持

  家庭成員的鼓勵(lì)是我們成長(zhǎng)的動(dòng)力，如果家庭支持你運(yùn)動(dòng)，一般就能夠堅(jiān)持下去。佛山市賽瑪電子科技有限公司建議，為避免運(yùn)動(dòng)干擾家庭和睦，將家庭成員納入你的健身計(jì)劃很有必要。

  朋友和周圍人的支持同樣可以強(qiáng)化你堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。住在一個(gè)大家都參與運(yùn)動(dòng)的社區(qū)，你就會(huì)仿效別人而參與運(yùn)動(dòng)。因此，經(jīng)常和朋友一起參加運(yùn)動(dòng)時(shí)最好的強(qiáng)化因素。想要了解更多賽瑪資訊可以點(diǎn)擊

         佛山市賽瑪電子科技有限公司分析堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)化因素

2、以成功孕育另一個(gè)成功

 一些人不參加運(yùn)動(dòng)的原因是害怕失敗。如果運(yùn)動(dòng)得法，任何人都可以取得成功，正如反復(fù)練習(xí)和掌握某項(xiàng)活動(dòng)的技術(shù)可以增加你成功的機(jī)會(huì)，但佛山市賽瑪電子科技有限公司提醒，也要注意下列問題：

 ●不要把成功等同于獲勝。盡管大多數(shù)人喜歡獲勝，但必須意識(shí)到大多數(shù)的體育運(yùn)動(dòng)，獲勝者總是少數(shù)。發(fā)揮水平并享受運(yùn)動(dòng)帶給你的樂趣也一樣能使你成為“贏家”。

 ●避免拿自己的成績(jī)同他人比較。

 ●把長(zhǎng)期提高視為自己的成功。

 ●同水平不想當(dāng)?shù)娜烁?jìng)爭(zhēng)時(shí)可以采用“優(yōu)先權(quán)”制度、從而使比賽在水平接近的情況下進(jìn)行。

 ●競(jìng)爭(zhēng)可能增加運(yùn)動(dòng)的樂趣，但也可能使人感到沮喪。有些人特別喜歡競(jìng)爭(zhēng)，另一些人因?yàn)閺臎]有獲勝的經(jīng)歷而回避競(jìng)爭(zhēng)。要記住，別太在意輸贏，因?yàn)槌鋵?shí)的生活才是重要的。

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