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[賽瑪動(dòng)態(tài)]老年人也可以用固定橡膠啞鈴進(jìn)行力量訓(xùn)練[ 2015-11-17 15:34 ]
老年人的技能衰退不只是心肺功能的下降，更有肌肉力量的減少，從而使老年人運(yùn)動(dòng)能力急劇下降。如果老年人沒(méi)有一定的肌肉力量?jī)?chǔ)備，一些傷害發(fā)生時(shí)很容易把老人“擊倒”，所以老年人應(yīng)該用固定橡膠啞鈴進(jìn)行適宜的力量訓(xùn)練。
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[賽瑪動(dòng)態(tài)]使用賽瑪固定橡膠啞鈴的鍛煉方法[ 2015-11-09 15:53 ]
持固定橡膠啞鈴進(jìn)行健身鍛煉，不受場(chǎng)地和氣候的影響，實(shí)用性強(qiáng)。由于啞鈴動(dòng)作簡(jiǎn)單易學(xué)，效果顯著，因此深受廣大健身者的喜歡。
http://kendulhunt.com/Article/sysmgdxjyl_1.html3星
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