中醫(yī)健身與現(xiàn)代跑步機(jī)健身有什么不同

中醫(yī)健身與跑步機(jī)健身的共同點(diǎn)是都是為了自己能有一個(gè)健康的體魄，但兩者在理論，內(nèi)容，方法上面是有差異的。

差異一：在健身理論上，中醫(yī)健身和現(xiàn)代跑步機(jī)健身所依賴的理論框架不同。所依托的文化底蘊(yùn)不同。中醫(yī)健身是以中醫(yī)學(xué)理論為指導(dǎo)，對(duì)健身目標(biāo)的追求體現(xiàn)了中醫(yī)學(xué)天人合一的整體生命觀。而跑步機(jī)是基于現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)生理，以現(xiàn)代醫(yī)學(xué)，科學(xué)理論為指導(dǎo)。

差異二：在健身內(nèi)容上，中醫(yī)健身和現(xiàn)代跑步機(jī)雖然都有外在的肢體運(yùn)動(dòng)，但是他鍛煉的目標(biāo)和內(nèi)涵不同。中醫(yī)健身學(xué)側(cè)重于通過(guò)對(duì)人體形氣神的調(diào)控和鍛煉，達(dá)到強(qiáng)身健體，防病治病的目的，而現(xiàn)代跑步機(jī)側(cè)重于筋骨肌肉的鍛煉，同樣都能達(dá)到強(qiáng)身健體，防病治病的目的。

中醫(yī)健身需要在中醫(yī)理論的指導(dǎo)下進(jìn)行，而現(xiàn)代跑步機(jī)就沒(méi)有這么麻煩，隨時(shí)隨地都可以隨意的進(jìn)行鍛煉。

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